Las pantallas se han convertido en parte de la rutina diaria de muchos niños. En la actualidad, las computadoras, tabletas e incluso los celulares pueden convertirse en un aliado perfecto, siempre y cuando se les dé el uso adecuado y con moderación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) brinda una serie de recomendaciones para el uso de pantallas por parte de los infantes.
Por ejemplo, para menores de 1 año no se recomienda tiempo frente a pantallas y para niños entre 2 y 4 años un máximo 1 hora al día.
“Hay estudio, donde se ha visto que a mayor tiempo de pantalla menor tiempo de atención sostenida, y eso va a impactar en el parte de aprendizaje también”, dijo Manuel Vides, Neurólogo Pediatra.
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Agregó que está bien si se usan las pantallas electrónicas con un fin educativo con material de aprendizaje bajo supervisión.
“Pero no debemos dejar de lado la necesidad de actividad física y la necesidad de actividad de interacción social apropiada”, afirmó.
Aunque son una herramienta de gran apoyo, la supervisión de los padres mientras los niños permanecen con las pantallas es fundamental.
Patricia Alvarenga es madre de dos niñas, una de 6 y otra de 7. Y ella ha adaptado la tecnología a su crianza y permite que sus hijas tengan acceso a tablets y computadoras, pero con precaución. Pues siempre se asegura de que lo que ven sea acorde a su edad y que nutra sus conocimientos.
“Cuando ellas vienen de la escuela, trato de que hagan su rutina de cambiarse, almorzar y todo. Para que ellas, quizás, se relajen un poquito les dejo unos 15 a 20 minutos, como máximo media hora, para que ellas se puedan distraer”, dijo Alvarenga.
Cuidado de la salud mental de niños
El neurólogo pediatra advierte que, si no se supervisa el uso apropiadamente, puede dejar más efectos negativos que positivos.
“Todas esas pantallas están diseñadas a presentar programas o actividades que sean de uso y de paso rápido, una situación tras otra, tras otra y tras otra. Y el chico, el cerebro termina acostumbrándose que todo debe pasar a una velocidad rápida, no podemos darnos el lujo de dejar sin supervisión a los chicos cuando están ante pantallas”, expuso.
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El uso excesivo genera dopamina en los niños y puede llevarlos a tener una dependencia. Además de que una exposición prolongada puede ocasionarles complicaciones en la vista.
“En un niño, el uso excesivo de pantallas puede generar ansiedad, dependencia, problemas de la vista. Podría generar esa necesidad de poder consumir más y más información y empezar a aislarse de otras actividades que le pueden ser mejor para su salud mental”, indicó la psicóloga Silvia Cienfuegos.
Por lo que, cuando de niños se trata, es importante tener un equilibrio entre el estudio, tiempo de juego, descanso y uso de la tecnología.
Con reportes de Fabiola Hernández, periodista de Noticias 4Visión.
