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lunes, 20 abril, 2026

sueño

Nacionales

ASMR: la técnica de sonidos que algunas personas utilizan para mejorar el sueño

Angela Medina -
Conciliar el sueño puede convertirse en un verdadero reto para muchas personas, especialmente en medio del estrés, el uso constante de pantallas y las...
Nacionales

Si duermes con el celular bajo la almohada ¡esto es lo que debes saber!

Angela Medina -
Revisar redes sociales, responder mensajes o ver videos antes de dormir se ha vuelto una rutina común. Por comodidad, muchas personas dejan el celular...
Nacionales

¿Cómo varían las horas de sueño cuando los niños crecen?

Angela Medina -
¿Sabía que las horas de sueño que necesita un niño cambian conforme crece? El descanso infantil no solo es una necesidad básica, sino un...
Nacionales

¿Duermes lo suficiente? Esto es lo que debes saber para tu salud

Angela Medina -
El estrés, el uso constante de la tecnología y horarios irregulares son factores que impactan de manera negativa las horas de sueño y causan...
Nacionales

«Existe conexión directa entre el sueño y la salud mental»: Majano

Byron Sosa -
Una persona entre 18 y 65 años, debe tener de 7 a 8 horas de sueño, con un mínimo permitido de 6. La falta de sueño aumenta riesgos a la salud
Nacionales

«No hay vida saludable, si no hay un buen sueño nocturno»: Elena Majano

Carmen Rodríguez -
La médico y especialista en medicina del sueño, Elena Majano, habló sobre la importancia de cumplir los periodos de descanso en las horas nocturnas.
Nacionales

¡Mujeres alcanzan el sueño de tener agua en sus casas!

Carmen Rodríguez -
En la Unión, 15 mujeres alcanzaron el sueño de tener agua en sus casas, World Visión y la embajada de Canadá cumplieron ese sueño.
Nacionales

«La melatonina no se utiliza para dormir»: Elena Majano Muñoz

Elizabeth Minero -
La doctora Elena Majano Muñoz, neuróloga internista, explicó la importancia de lograr dormir más de siete horas.
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