Conocido como onicofagia, el morderse las uñas es un comportamiento que suele estar relacionado con el estrés, la ansiedad o el aburrimiento. Aunque puede parecer inofensivo, sus efectos en la salud pueden ser preocupantes.
El impacto no solo es físico, sino también emocional y social. Muchas personas que tienen este hábito sienten vergüenza por el aspecto de sus manos y evitan mostrarlas en público, lo que afecta su autoestima y confianza. Además, morderse las uñas puede convertirse en un comportamiento compulsivo, difícil de controlar sin un esfuerzo consciente.
Video/ TCS/ Reportaje elaborado por Maziel Méndez.
Riesgos de morderse las uñas
- Puede alterar la forma natural de la uña.
- Daños en la cutícula causando daños en ella.
- Se pueden provocar problemas gastrointestinales.
- Problemas dentales.
Uno de los principales riesgos de la onicofagia es el daño a las uñas y la piel circundante. Morderlas puede provocar infecciones, inflamación y deformaciones en el crecimiento de la uña. Además, el contacto constante de la boca con las manos facilita la transmisión de bacterias y virus, aumentando el riesgo de enfermedades.
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Técnicas para evitar esta acción
- Mantener uñas limpias y cortas
- Aplicar sabores poco agradables como tratamientos especiales, limón o chile.
- Utilizar curitas sobre ellas.
Si la onicofagia está relacionada con la ansiedad, se deben buscar alternativas como el uso de una pelota antiestrés o la práctica de ejercicios de relajación. Si el problema persiste, es recomendable buscar ayuda profesional. Terapeutas y psicólogos pueden ofrecer estrategias específicas para controlar el hábito y reducir la ansiedad.
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