La soledad ha encontrado un nuevo escaparate en las redes sociales. Lo que antes era una experiencia vivida en silencio ahora se comparte a través de videos, publicaciones y testimonios que acumulan millones de visualizaciones, convirtiendo el aislamiento social en una tendencia viral, pero que, en el fondo, podría tener un impacto psicológico.
Tal parece que el aislamiento social ha pasado de ser una experiencia silenciosa y traumática a una de las conversaciones más visibles en redes sociales como Instagram, donde usuarios comparten videos y testimonios sobre las ventajas de tener pocos vínculos con otras personas.
Foto tomada de pexels.com/Imagen de carácter ilustrativo y no comercial.
Este contenido suele mostrar una imagen aspiracional de paz y tranquilidad, inspirando a otros usuarios a seguir el mismo camino. Sin embargo, especialistas advierten que esta tendencia no está exenta de riesgos.
Si bien pasar tiempo a solas puede ser beneficioso en determinadas circunstancias, el aislamiento social prolongado puede incrementar la probabilidad de desarrollar problemas de salud mental.
«La soledad es un factor de riesgo para problemas como por ejemplo, la falta de neuroestimulación social. El hecho de que yo no tenga interacción con otra persona hace que mi cerebro pierda esa capacidad y se pueden generar problemas como sentimiento de abandono», explicó el psiquiatra José González.
Foto tomada de pexels.com/Imagen de carácter ilustrativo y no comercial.
Aislamiento social puede provocar enfermedades
Expertos señalan que el ser humano es una especie social y necesita mantener vínculos con familiares, amigos o comunidades. Cuando la soledad deja de ser una elección y se convierte en una condición permanente, puede aumentar el riesgo de ansiedad, depresión, estrés e incluso afectar la salud física.
«Esta situación de soledad puede llegar a tener otro tipo de hábitos menos saludables como el consumo de alcohol o hábitos alimentarios, o sueño poco saludable lo que puede propiciar enfermedades físicas y mentales. Es decir, a la hora de ver ese contenido es de pensar más allá», dijo González.
Foto tomada de pexels.com/Imagen de carácter ilustrativo y no comercial.
Para evitar esta situación, se recomienda encontrar un equilibrio para disfrutar del tiempo personal sin dejar de fortalecer las relaciones sociales. Mantener contacto frecuente con amigos, familiares o participar en actividades comunitarias.
«Somos seres sociales y siempre vamos a necesitar estar con otras personas y compartir. Pero también podemos disfrutar de nuestros momentos de soledad para recargar energías. Entonces, la pregunta es ¿hasta qué punto es saludable?, manifestó la psicóloga Silvia Cienfuegos.
Foto tomada de pexels.com/Imagen de carácter ilustrativo y no comercial.
Aunque no existe evidencia de que vivir solo sea perjudicial por sí mismo, los expertos advierten que romantizar el aislamiento o sustituir las relaciones humanas por una imagen idealizada en redes sociales puede favorecer la desconexión social, un factor asociado a problemas de salud mental y física.
*Con información de Mónica Linares, periodista de TL2*
