Cada 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Entre las principales recomendaciones de los especialistas destaca la realización periódica de un chequeo médico preventivo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que las enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, son responsables del 74 % de las muertes.
La detección temprana de estos padecimientos permite iniciar tratamientos oportunos y aumenta las probabilidades de una mejor recuperación.
El endocrinólogo Rafael Orellana señaló que muchas personas jóvenes creen que no necesitan controles médicos por sentirse saludables.
Enfermedades como el colesterol y los triglicéridos elevados son cada vez más frecuentes en este grupo de población y pueden pasar desapercibidas.
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Por su parte, el médico internista Nery Pimentel indicó que aún prevalece la costumbre de acudir al médico únicamente cuando aparecen síntomas.
Además recomendó efectuar al menos una vez al año pruebas de glucosa, colesterol, triglicéridos, función renal y función hepática para detectar alteraciones de manera oportuna.
Un chequeo médico puede prevenir enfermedades
La OMS también señala que 8 de cada 10 casos prematuros de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2 podrían prevenirse mediante la detección temprana y el control de los factores de riesgo.
Además de los controles médicos, es importante mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física de forma regular y evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y bebidas con alto contenido de azúcar.
Los expertos recomiendan que todas las personas se realicen, como mínimo, un chequeo médico anual. En quienes tienen antecedentes familiares de enfermedades como diabetes o hipertensión, la frecuencia de las evaluaciones deberá ser determinada por el médico tratante.
En el marco del Día Mundial del Autocuidado, el llamado de los profesionales de la salud es a priorizar la prevención, ya que un diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia y contribuir a una mejor calidad de vida.
*Con información de Kevin Díaz, periodista de TCSN*
