El cambio climático podría modificar la rutina diaria de millones de personas y aumentar el sedentarismo en distintas regiones del mundo. Estudios recientes advierten que las altas temperaturas reducirán la actividad física hacia el año 2050, especialmente en zonas densamente pobladas y vulnerables.
Según una investigación publicada por la revista británica de salud, The Lancet Global Health, la inactividad física podría aumentar hasta un 2 % a nivel mundial. Centroamérica y el Caribe figuran entre las regiones más afectadas ya que, en esos territorios, el incremento del sedentarismo podría superar el 4 %.
Salir a correr, caminar largas distancias o practicar deportes al aire libre podría convertirse en una actividad menos frecuente. El calor extremo limitaría el tiempo para ejercitarse y favorecería estilos de vida más sedentarios.
Video/TCS/Reportaje elaborado por Kelly Abarca.
El doctor Luis Merlos explicó que la falta de actividad física puede desencadenar problemas cardiovasculares y metabólicos en poco tiempo.
«Definitivamente, una obesidad mórbida por sedentarismo nos va a dar a la cabeza una hipertensión arterial, que después puede desglosar a un accidente cerebrovascular. Además, una obesidad nos puede dar una mala regulación de glucosa en sangre a corto plazo, ni siquiera mediano ni a largo, sino a corto plazo», afirmó Merlos.
Sedentarismo también amenaza a niños y jóvenes
Además, el especialista señaló que el problema también afecta a menores de edad, sobre todo por el uso excesivo de aparatos electrónicos y la falta de movimiento diario.
«Son circunstancias de una obesidad mórbida por estar en aparatos electrónicos, lo que puede llevar a un tipo de diabetes 1 a un niño en una obesidad directa, a sobrepeso y esto traerá enfermedades cardiovasculares a muy corto plazo, incluso no llegando a la adolescencia», destacó.
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Ante esa situación, se recomienda incorporar actividad física en tareas cotidianas y adaptar horarios para evitar el calor extremo.
«Por ejemplo, podría ser que, si en el trabajo utilizamos ascensor, podemos sustituirlo por escaleras. Si estamos acostumbrados a utilizar el transporte colectivo, podemos agregar una o dos estaciones más para aumentar el número de pasos que hacemos diariamente», recomendó el entrenador físico Antonino Recinos.
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