Las plantas medicinales como la sábila, manzanilla, menta, hierbabuena, jengibre, romero y ruda figuran entre las especies más recomendadas por especialistas debido a sus diversos usos y su facilidad de cultivo. Estas plantas pueden convertirse en un recurso práctico para las familias que buscan opciones naturales para complementar su bienestar.
El doctor en medicina biológica, Pedro Zelaya, destaca la importancia de mantener algunas de estas plantas medicinales en casa. “Los salvadoreños deberíamos tener siempre sábila, manzanilla, menta, jengibre y hierbabuena”.
Además, explicó que varias de estas especies pueden aprovecharse de diferentes formas. En el caso de la menta, suele utilizarse para favorecer la digestión. “La menta también se usa como digestivo, 3 o 4 hojas en agua, y se toma con miel”.
Por su parte, la especialista en cultivo de plantas, Guadalupe Melgar resaltó que muchas plantas medicinales pueden sembrarse incluso en espacios reducidos. “El romero lo pueden cultivar en un huerto pequeño”.
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De igual forma, Melgar afirmó que el tamaño del terreno no representa una limitante para iniciar un pequeño cultivo. “El jengibre y la sábila lo pueden cultivar en cualquier espacio, en depósitos pequeños reutilizables o jardineras”.
También recordó que el momento de la cosecha puede influir en las propiedades de cada especie. “Las recomendaciones son por la mañana cortar la planta o desde las 4:00 de la tarde hasta 10:00 de la noche, si es posible”.
Sin embargo, ambos expertos recomiendan utilizar las plantas medicinales con moderación y buscar atención profesional cuando los síntomas persistan o requieran una evaluación médica.
*Con información de Sofía Recinos, periodista de TCS Noticias*
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