A unos días que comience oficialmente la Semana Santa, un tiempo de descanso para muchas personas y reflexión religiosa, es importante tomar en cuenta las recomendaciones que brindan los médicos sobre los cuidados básicos de la salud en este periodo vacacional.
Por ello, es importante pensar sobre las medidas de prevención ante el calor intenso que hay en esta época, la hidratación adecuada que debemos tener, los cuidados en la alimentación, un botiquín de emergencias y evitar contraer el dengue.
«Las enfermedades, las emergencias, los accidentes no saben que estamos de vacaciones y pueden ocurrir en cualquier momento», reflexionó en un primer momento el doctor Emilio Salazar, cirujano general y médico intensivista, en Frente a Frente, de TCS.
Y es que si bien, las autoridades gubernamentales han echado a andar este día el plan de prevención para la Semana Santa 2026, es responsabilidad individual y familiar, el cuidar de la salud.
Estadísticamente está comprobado que en El Salvador, entre los lugares más frecuentados para esta época, están: playas, parques recreativos, ríos, montañas y eventos religiosos.
«Para quienes van a ir a la playa, recordemos la condición de calor extrema que estamos atravesando en nuestro país, que incluso estamos alrededor de 41 ° Celsius. Aquí vienen dos problemas: el efecto directo de la alta temperatura sobre el cuerpo humano y la importancia de exponernos a una radiación ultravioleta», subrayó el médico.
Por ello es importante tomar en cuenta que el cuerpo humano está diseñado para tener una temperatura normal de 37 ° Centígrados a través de mecanismos fisiológicos que nos van a mantener ese calor corporal.
Video/TCS.
Cuidados básicos
Empero, cuando la temperatura en el exterior aumenta, los mecanismos del ser humano son dañados y pueden comenzar a presentarse síntomas leves: dolor de cabeza, irritabilidad, mal funcionamiento del cerebro, elevación de la presión arterial, etc., sin ser perceptibles.
«La prevención tiene más valor que el tratamiento para el cuerpo humano. Sabemos que va a haber calor, se recomienda que evite exponerse a la luz del sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. También es importante que tenga una adecuada hidratación«, recomendó Salazar.
Para estar prevenidos ante una emergencia, le compartimos un listado de insumos básicos, que debe de tener un botiquín de primeros auxilios:
- Gasas
- Venda de gasa
- Esparadrapo
- Solución salina
- Tijera
- Pinzas
- Solución de jabón de yodo
- Curitas
- Acetaminofén
- Antihistamínicos
- Sobres de rehidratación oral
- Fármacos para molestias gastrointestinales
- Protector solar
- Repelente de insectos
Es importante que tome en cuenta que la automedicación no es aconsejable; por lo que no debe de confundirse con los medicamentos que contiene un botiquín de primeros auxilios.
Y es que estos le servirán para controlar una afectación a la salud, hasta que reciba la atención adecuada.
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