Durante la época de altas temperaturas, el descanso se ve afectado para muchas personas especialmente en espacios con poca ventilación. Habitaciones cerradas, vehículos o ascensores pueden convertirse en entornos donde el calor se acumula, generando incomodidad y dificultades para conciliar el sueño, así como posibles afectaciones a la salud si no se toman medidas oportunas.
El médico Harold Trillos explicó que estas condiciones favorecen la aparición de síntomas relacionados con el calor debido a la escasa circulación de aire. “Lo que sucede normalmente es que la ventilación es mínima, puede haber un aumento de la temperatura o a veces hay humedad. Con la sensación de calor, usted puede tener agotamiento, confusión y puede empezar a tener aceleración del corazón”.
Video / TCS / Reportaje elaborado por Sofía Recinos.
Además advirtió que la falta de acción ante estos síntomas puede derivar en complicaciones mayores. Entre ellas, los golpes de calor, desmayos o incluso la pérdida de la conciencia, situaciones que requieren atención inmediata para evitar consecuencias graves en la salud.
Recomendaciones ante el calor
Como parte de las recomendaciones, Trillos indicó medidas sencillas que pueden aplicarse. “Aflojar la ropa definitivamente para que respire y ventile mejor, abrir un poco el espacio. En algunas veces podemos subir las piernas porque de esa manera la sangre retorna con mayor cantidad hacia el corazón”.
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Las temperaturas superiores a los 35 grados Celsius incrementan los riesgos, especialmente en personas con enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes. También se consideran grupos vulnerables a los niños, adultos mayores y mujeres embarazadas, quienes deben reforzar las medidas de prevención para evitar efectos negativos durante periodos de calor intenso.
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