Las deudas forman parte de la vida financiera de muchas personas, pero cuando el manejo del dinero genera preocupación constante, afecta en la salud mental. Pensar a diario en pagos, cuotas y fechas límite puede convertirse en una tensión emocional.
Los especialistas explican que la presión constante, en muchos casos, se debe a la falta de equilibrio financiero. Esto podría activar estados de alerta que afectan el sueño, el estado de ánimo y la estabilidad emocional.
De acuerdo con la psicóloga Cindy Chafoya, el estrés financiero puede generar “frustración al percibir que el dinero se destina únicamente a cubrir deudas, dejando de lado actividades personales o de diversión”. Por lo tanto, puede derivar en ansiedad, sentimientos de impotencia e incluso depresión, creando un círculo vicioso difícil de romper.
Para reconocer estos factores emocionales, se deben identificar alertas como: dificultad para descansar, problemas para conciliar el sueño y la incapacidad de desconectarse mentalmente. Según especialistas, los “pensamientos relacionados con las deudas aparecen incluso en momentos destinados al descanso”.
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Por su parte, el analista financiero Jonathan Recinos explicó que en esta situación no solo radica en el endeudamiento, sino una mala administración del dinero y la falta de educación financiera.
Según Recinos, cuando una persona siente la necesidad constante de adquirir nuevas deudas o no logra reducir los saldos pendientes, “es una señal clara de desorden financiero”.
Recomendaciones para salir de deudas
Los especialistas recomiendan llevar un control detallado de los gastos, priorizar necesidades, eliminar costos innecesarios y buscar orientación profesional cuando la preocupación por el dinero comienza a afectar la salud emocional.
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