Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de identificar a tiempo este trastorno que afecta a millones de personas en el mundo.
Especialistas advierten que la depresión es una enfermedad de salud mental, no un estado pasajero, y que su impacto puede alterar la forma en que una persona piensa, siente y se desenvuelve en su vida diaria.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 332 millones de personas padecen depresión a nivel global, convirtiéndola en una de las principales causas de discapacidad.
¿A quiénes afecta la depresión?
Aunque puede presentarse a cualquier edad, los expertos señalan que la depresión afecta tanto a niños, adolescentes y adultos, y se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres.
Además, cuando no se atiende de manera oportuna, puede derivar en conductas suicidas. Sin embargo, los especialistas enfatizan que la depresión sí tiene tratamiento, y que una atención adecuada permite a las personas recuperar su funcionalidad y calidad de vida.
Depresión y tristeza: ¿Cuál es la diferencia?
El psiquiatra José Gonzáles explica que es importante diferenciar entre la tristeza común y la depresión. Mientras la tristeza suele estar relacionada con situaciones específicas de la vida y es temporal, la depresión se caracteriza por síntomas más intensos y persistentes.
Entre las señales de alerta se encuentran: Tristeza profunda que se mantiene por más de dos semanas, pérdida de interés o placer en actividades cotidianas, dificultad para concentrarse o pensar con claridad; alteraciones del sueño como insomnio, cambios en el apetito, así como sensación constante de cansancio o lentitud.
Ante la presencia de estos síntomas, los especialistas recomiendan buscar ayuda profesional para una evaluación adecuada y un tratamiento oportuno.
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La importancia del apoyo familiar
La psicóloga Génesis Sánchez destaca que la familia y el entorno cercano juegan un papel clave en la prevención y el tratamiento de la depresión.
Mantener una comunicación abierta, escuchar sin juzgar y ofrecer acompañamiento emocional puede marcar una diferencia significativa en la recuperación de la persona afectada.
«Contar con una red de apoyo sólida, ya sea familia o amistades, ayuda a que la persona no se sienta sola y pueda afrontar de mejor manera el proceso», señalan los expertos.
Un llamado a hablar sin prejuicios
En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, los especialistas hacen un llamado a romper estigmas, hablar del tema sin prejuicios y comprender que cuidar la salud mental es tan importante como atender la salud física.
Reconocer los síntomas, escuchar con empatía y buscar ayuda profesional a tiempo son acciones clave para prevenir complicaciones y salvar vidas.
*Con información de Damaris Gómez, periodista de TCSN*
