Proteger la piel de la exposición al sol es fundamental para prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y enfermedades como el cáncer. Con la llegada de días soleados, es importante adoptar hábitos que mantenerla sana y protegida.
Las autoridades del Ministerio de Medio Ambiente informaron que los próximos días serán mucho más calurosos, por lo que se debe conocer la manera adecuada de protegerse del sol. Para Bernardo Menjivar, médico estético, lo principal es utilizar un protector solar que sea dermatológicamente testeado.
“Hay que saber escoger el tipo de protector solar ideal en la actualidad. Pero el paciente se tiene que sentir cómodo, pues la elección es importante”, destacó el doctor Menjívar.
Video/ TCS/ Reporte por Sofía Shi.
Para el caso de las personas que por su trabajo deben permanecer bajo el sol, las medidas de precaución se deben reforzar. Según el doctor Julio Avilés, lo recomendable es utilizar camisas o blusas con mangas largas y siempre usar un bloqueador solar. Este se debe aplicar como máximo cada tres horas, porque el exponerse a tiempos prolongados, la piel se puede ver afectada.
Recomendaciones ante el sol
- Evitar periodos prolongados, desde las 10:00 de la mañana hasta las 4:00 de la tarde, ya que esas horas son las más intensas a los rayos ultravioleta.
- Usar protector solar diariamente, se recomienda uno con factor de protección (FPS) de al menos 30, aplicándolo 30 minutos antes de la exposición y replicándolo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
- Mantener la piel hidratada.
- Revisar la piel regularmente.
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Pero no todo es malo, ya que una exposición adecuada al sol, puede traer beneficios. Así lo explica el médico general Julio Avilés. Entre ellos están:
- Baja el colesterol de la sangre.
- Incrementa la hemoglobina de la sangre.
- Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular.
- Estimula las terminaciones nerviosas.
- Mejora la respiración, especialmente en asmáticos.
- Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos.
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