Un estudio publicado en Frontiers in Physiology en 2021 demostró que la inactividad prolongada no solo provoca atrofia en los músculos de los glúteos, sino también acumulación de grasa en esa zona. Esta condición es conocida médicamente como “amnesia glútea” o “síndrome del trasero dormido”, aunque popularmente se le llama “cuerpo de oficina”.
Pasar entre seis y ocho horas frente a un escritorio puede debilitar los glúteos.
“El glúteo es un conjunto de músculos que conforman la nalga, entre ellos están el glúteo medio, mayor e inferior. Cada uno de estos músculos ejerce una función como extensión, abducción y asimismo estabilidad de la pelvis”, explicó el cirujano plástico Carlos Montenegro.
Video/ TCS/ Reportaje elaborado por Raquel Castaneda.
De acuerdo con los especialistas, el llamado “cuerpo de oficina” puede hacer que los glúteos pierdan forma y volumen, ya que permanecer sentados reduce hasta seis grados de movilidad en la cadera, lo que limita la activación muscular.
“A partir de los 30 años especialmente inicia la sarcopenia, que es la pérdida de músculo, de masa muscular. Esta comienza sola y exclusivamente por cumplir años. Cada década se acrecienta, es decir, que a los 40 o 50 años estamos en el apogeo, muchas personas a los 60 años no tienen masa muscular”, manifestó el instructor personal Jaime Alcides de la O.
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Los expertos recomiendan realizar ejercicios regularmente para dar movimiento a los músculos y evitar el llamado “cuerpo de oficina”.
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