La menopausia no marca un final, sino el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer. Los cambios hormonales, las emociones intensas y las transformaciones físicas pueden generar dudas o temores. Sin embargo, con información adecuada y hábitos saludables, este proceso puede vivirse con equilibrio, tranquilidad y confianza.
Cada mujer vive esta etapa de forma distinta, pero muchas comienzan a notar cambios que anuncian el inicio de una nueva fase en su vida. Eso fue lo que experimentó Carolina Peña, una mujer activa que siempre ha equilibrado trabajo, familia y ejercicio. No obstante, hace algunos años su cuerpo empezó a manifestar señales distintas.
«Empecé a darme cuenta que tenía la menopausia porque a veces sentía un gran calor y la gente no tenía calor. De repente un gran frío y yo: «Dios mío, ¿qué me pasa?»
Video / TCS. / Reportaje elaborado por: Ana Quintanilla.
Síntomas de la menopausia
Carolina asegura que atravesó esta etapa con relativa tranquilidad, pero reconoce que no ocurre igual para todas. De acuerdo con la ginecóloga obstetra Loida Santana, algunas pueden presentar ansiedad, irritabilidad, tristeza o dificultades para dormir.
«Es el cese de la menstruación por 12 meses o más y se acompaña de algunos síntomas, como por ejemplo, lo más común son los bochornos, los calores nocturno, también la disminución del deseo sexual o se puede también presentar con resequedad vaginal, trastornos en el ánimo», destaca la especialista.
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Cambios hormonales que anuncian una nueva etapa
Antes de la menopausia se presenta la perimenopausia, señala la experta. Se trata de una etapa de transición que puede prolongarse por varios años y que se distingue por cambios hormonales e irregularidades en la menstruación.
«El climaterio es cuando empiezan a disminuir las hormonas y puede transitar hasta arriba de los 55 años y, en ese transcurso, puede darse la menopausia. Normalmente, esperamos entre los 45 y 55 años que se dé este proceso. Sin embargo, pueden darse síntomas antes desde los 35 años hasta 10 años después de que se nos ha quitado nuestra regla», subraya Santana.
¿Cómo enfrentar este proceso?
Para vivir esta etapa de la mejor manera, Carolina optó por informarse y cuidar su estilo de vida.
«Yo no tengo ningún vicio, yo no he fumado, yo no he ingerido bebidas alcohólicas. Tengo mi programa de levantarme a tales horas, porque así estoy acostumbrada, participo con mi familia, tengo mis nietos, mis hijos, me voy de viaje y descanso», dice Peña.
De igual forma, hay tratamientos que ayudan a disminuir los síntomas.
«La solución es la terapia hormonal de la menopausia, sin embargo, esto es individualizado y también debemos mejorar la calidad de la paciente, es decir, mejorar su alimentación, que se ejercite más, suplementar a la paciente», recalca la experta.
