Vivir bajo la constante exigencia de cumplir metas y avanzar con rapidez puede pasar factura al bienestar personal; por ello, aprender a valorar los avances diarios, aunque parezcan mínimos, ayuda a conservar el equilibrio emocional y la constancia.
«Cada avance es significativo, cada vez que nosotros logramos algo en el día a día recibimos una recompensa y casa avance aunque lo veamos breve significa que se activa un sistema de recompensa», explicó la psicóloga Beatriz Martínez.
Video / TCS. / Reportaje elaborado por: Leslie Solito.
La experta subrayó que reconocer los logros diarios, aunque parezcan pequeños, contribuye a crear hábitos saludables, reforzar la autoestima y avanzar hacia los objetivos de manera sostenida.
«Es bien importante revisar cuánto hemos avanzado, darle valor a eso que ya alcancé y darme cuenta de que estoy en el camino, volver atrás no se puede, pero nos sentimos lo suficientemente motivados con lo que ya alcanzamos para alcanzar aquella meta que ya nos dimos cuenta que vamos paso 1, 2 y 3 y que está muy cercano aquello que queremos», añadió Martínez.
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Pequeños avances, grandes cambios en el crecimiento personal
Por su parte, el coach de vida Ángel Ortiz destacó que los pequeños avances son clave para construir hábitos sostenibles a largo plazo.
«Propóngase metas que realmente piense que las puede cumplir, metas que considere que van a ser de beneficio para usted, pero tampoco que choquen y le quiten la paz. Metas ya sea financieras, personales, amorosas, lo que usted quiera, pero establezca un proceso para poder cumplirlas».
Ortiz añadió que la constancia y la disciplina tienen mayor peso que la motivación momentánea. Según señaló, los pequeños esfuerzos diarios generan evidencia de progreso, lo que refuerza la confianza y crea un ciclo positivo que impulsa a seguir avanzando.
Expertos coinciden en que enfocarse en pequeños avances permite disfrutar más el proceso, reducir la presión y construir un camino sólido hacia el crecimiento personal. Dar un paso a la vez no solo acerca a grandes metas, sino que también contribuye a una vida más equilibrada y saludable.
