El frío y la humedad pueden intensificar el dolor articular debido a los cambios que el cuerpo experimenta frente al clima. «El frío también hace que la circulación cambie a nivel de articulaciones, y por eso se genera un poco más de dolor, malestar o rigidez», explica el ortopeda y traumatólogo, Juan Carlos Hernández.
Según el especialista, estas molestias suelen ser más frecuentes en personas con antecedentes médicos, como lesiones o procesos inflamatorios previos.
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Para aliviar los dolores en las articulaciones, los expertos reiteran la importancia de mantenerse activos. La fisioterapeuta, Vanessa Moreira de Barahona señala que las personas pueden realizar ejercicios suaves y estiramientos, especialmente en manos y rodillas.
Al momento de practicar actividad física durante la época de frío, se debe utilizar ropa adecuada que proteja de las bajas temperaturas, aplicar compresas calientes en zonas afectadas por lesiones y mantener una buena hidratación.
