Las vacaciones implican descanso, pero también exposición a riesgos que pueden afectar la salud si no se toman precauciones. Los especialistas recomiendan preparar un botiquín básico para atender emergencias leves, sobre todo en lugares alejados de centros médicos.
«En vacaciones, las cosas que nos pueden pasar son una herida, raspón o golpe. Lo ideal es tener un jabón antiséptico o una solución como clorhexidina, y también gasas estériles. Es mejor limpiar con gasas que con algodón», explicó el médico Julio Avilés.
Un botiquín no necesita ser complejo, pero sí debe incluir elementos que permitan actuar de inmediato ante cualquier eventualidad.
Video/TCS/Reportaje elaborado por Ana Quintanilla.
¿Qué debe contener un botiquín?
Entre los productos recomendados figuran suero oral, curitas, alcohol, protector solar y medicamentos básicos, útiles ante situaciones como deshidratación, quemaduras leves o molestias digestivas.
«Un botiquín puede ser una cajita pequeña con tres insumos que nos van a ayudar a atender emergencias. Es importante saber usar el material que tenemos: vendas, gasas, jabón yodado, agua limpia y torundas de algodón para limpiar heridas», recomendó Jonathan Chicas, de la Cruz Roja Salvadoreña.
Además del botiquín, la prevención es fundamental. Síntomas como dolor de cabeza, mareos, piel enrojecida o debilidad pueden ser señales de alerta. Por eso se aconseja mantenerse hidratado, revisar los alimentos que se consumen, evitar comida en mal estado y aplicar bloqueador solar de forma constante.
«Otras situaciones comunes son los problemas intestinales. Lo ideal es tener un antiácido y sales de rehidratación oral, especialmente por el calor. No recomiendo espasmódicos, porque si hay un dolor muy fuerte, lo mejor es buscar ayuda médica», advirtió Avilés.
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Evitar la automedicación
Los expertos insisten en no automedicarse, ya que puede agravar ciertas condiciones. «Muchas veces las personas quieren manejar todo en el momento y, cuando tienen diarrea, toman medicamento para detenerla y lo que hacen es complicar la situación», señaló el médico Avilés.
También se recomienda revisar el botiquín periódicamente. «Hay que revisarlo cada mes: verificar que los insumos no estén vencidos, que estén en buenas condiciones y cambiar el agua al menos una vez al mes», concluyó Chicas.
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