Cada 15 de septiembre, miles de salvadoreños salen a las calles para disfrutar de los desfiles y las actividades conmemorativas de la Independencia. Sin embargo, permanecer por horas bajo el sol, sumado a las altas temperaturas y las aglomeraciones, aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Por ello, especialistas recomiendan tomar algunas medidas de prevención, especialmente si se planea permanecer durante varias horas en los alrededores del recorrido.
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Evite el exceso de ropa y manténgase hidratado
Una de las recomendaciones para prevenir un golpe de calor es utilizar ropa fresca y evitar cubrirse en exceso para intentar protegerse del sol.
El médico Alexander Castillo explica que utilizar demasiada ropa puede favorecer la deshidratación, en especial si una persona permanece expuesta a altas temperaturas.
Mantenerse hidratado es esencial y, cuando existe una pérdida importante de líquidos, considerar el consumo de sueros de rehidratación oral.
¿Cuáles son las señales de un golpe de calor?
Reconocer las señales de alerta permite actuar oportunamente antes de que la situación se agrave.
Entre los signos que pueden presentarse están: enrojecimiento de la piel, sensación de exceso de calor al tacto, mareos y vértigo.
Ante estos síntomas es importante prestar atención a la persona y retirarla de la exposición directa al sol.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Si durante los desfiles una persona presenta signos relacionados con el calor, los primeros auxilios pueden ayudar mientras llega la asistencia médica.
Rodrigo Arias, socorrista de Cruz Roja Salvadoreña, recomienda llevar a la persona a un lugar con sombra, aflojar o retirar prendas que generen exceso de calor y mantenerla hidratada.
También pueden colocarse paños húmedos sobre la cabeza para ayudar a refrescarla.
Sin embargo, Arias advierte que no se debe aplicar alcohol sobre la persona ni administrar medicamentos como medida de primeros auxilios.
Si los síntomas son intensos, la persona se encuentra desorientada, pierde el conocimiento o su condición empeora, se debe solicitar atención médica de inmediato.
Las mascotas también pueden verse afectadas
El calor no representa un riesgo únicamente para las personas. Los perros también pueden sufrir las consecuencias de las altas temperaturas, especialmente durante actividades al aire libre y con exposición prolongada al sol.
Paola Ramírez, entrenadora canina de Cruz Roja Salvadoreña, recomienda evitar llevar a las mascotas a este tipo de actividades.
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Si el propietario decide hacerlo, aconseja acudir durante las primeras horas de la mañana, cuando la temperatura todavía no es tan elevada. Además, la mascota debe contar con correa, collar o pechera, suficiente agua y su propio recipiente para beber.
También es importante permanecer en lugares con sombra y evitar que el animal permanezca expuesto directamente al sol durante períodos prolongados.
Para reducir el riesgo de problemas relacionados con el calor durante las actividades del 15 de septiembre, lleve suficiente agua y manténgase hidratado. Recuerde utilizar ropa fresca y cómoda, aplicar bloqueador solar, así como evite permanecer durante períodos prolongados bajo el sol.
Disfrutar de los desfiles y las actividades patrióticas también implica cuidar la salud.
Con reportes de Damaris Gómez, periodista de TCS Noticias
