Ana Pao reveló que lleva cuatro meses entrenando con pesas y que ya comenzó a notar cambios en su cuerpo. La conductora de “Liberadas” contó que durante años hizo ejercicio funcional con ligas, pelotas, saltacuerda, polainas y otros implementos. Sin embargo, nunca se había enfocado por completo en una rutina de pesas dentro del gimnasio.
“Les quería compartir algo hasta que yo viera resultados, y por eso las quiero motivar a que hagan pesas”, expresó. La presentadora explicó que decidió probar esta modalidad porque quería variar sus entrenamientos y salir de su zona de confort. También reconoció que antes evitaba las pesas porque le parecían aburridas.
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Ana Pao ya nota cambios físicos
Para iniciar, Ana Pao buscó el acompañamiento de un coach que le enseñara la postura correcta y la forma adecuada de ejecutar cada ejercicio. “Para mí eso es bien importante, tener una persona que sepa realmente cómo dirigirte”, comentó. Según explicó, este apoyo también le ayuda a reducir el riesgo de sufrir una lesión durante las rutinas.
La conductora combina ejercicios HIIT para incluir cardio y luego continúa con el entrenamiento de pesas. “Me ha gustado un montón. He notado cambios en mi cuerpo”, aseguró. Ahora analiza agregar un día más de pesas a la semana, mientras sigue aprendiendo cómo trabajar correctamente cada ejercicio.
